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小红书绑定手机号是安全的。

绑定手机号可以增加账号的安全性，当使用小红书时，绑定手机号可以确保在忘记密码或账号被盗的情况下，可以通过手机号快速找回账号，小红书也会严格保护用户隐私，一般不会将手机号公开或用于其他用途。

仍需要注意一些网络安全问题，确保在小红书的官方正规渠道进行绑定操作，并注意保护个人隐私信息，避免将敏感信息泄露给陌生人，如果遇到任何可疑情况或问题，建议及时联系小红书的官方客服进行咨询和反馈，按照正规流程绑定手机号是安全的，并且可以提高账号的安全性。